情绪是与生俱来的。积极情绪像阳光，让你时刻洋溢着幸福，消极情绪像阴霾，让你陷入困顿之境。情商之父丹尼尔·戈尔曼曾说过：人生成就至多只有20%归于智商，80%归于情商。通过团体训练，可以帮助你掌握情绪管理的技巧，塑造出独一无二的你自己！

本活动将采用脑电生物反馈训练系统团体版进行团体训练。该系统基于脑电生物反馈技术，运用自主心理干预协调方式进该佰意通脑电生物反馈训练，并通过CUBand便携脑波仪采集大脑活动所产生的脑电波信号，精确地解析出专注度和放松度的数值，采用游戏、音乐、图像等多种方式进行训练，实现情绪管理、减轻心理压力、轻松学习、高效工作的目标。

一、辅导主题：

大学生情绪管理

二、辅导目标：

了解情绪的不同类型，正确认识情绪的来源，学会缓解负面情绪的方法，掌握激发正面情绪的技巧，通过脑电生物反馈训练系统进行情绪管理训练。

三、辅导教师：

汪媛媛，女，心理健康教育与咨询中心专职教师。中国心理学会会员，安徽省心理咨询师协会会员，国家二级心理咨询师。

四、小组成员：

面向全校学生招募，自由报名后筛选出12人。

五、报名方式：

活动免费，自愿参加。发送短信件至13275639101,发送内容为姓名+性别+专业+联系方式，短信简要说明报名原因。

六、报名时间：

2018年11月27日至12月3日

七、活动时间：

2018年12月5日，周三下午16:15-17:45。

八、活动地点：

大学生活动中心315团体活动室。

学生工作办公室/心理健康教育与咨询中心

 2018年11月27日