4月27日，“学会时间管理，提升学习效率”团体心理辅导活动在大学生活动中心315团体辅导活动室开展。本期活动由刘江芹老师带领，活动旨在让同学们突破时间管理的误区，掌握时间管理技巧，从而更好地进行自我管理，提升学习和生活效率。

活动伊始，刘老师介绍了团体规则，并以“姓名滚雪球”和“争分夺秒”热身活动开场，让小组成员们在相互认识的同时，增加互动。在“时间馅饼”和“时间的偷窃者”活动中，成员通过自我分析和讨论互动了解自己平时的时间消耗在哪些地方，思考避免时间浪费的方法。接下来，刘老师讲解了6点有限工作制、“间作套种”、记录统计法，“四象限法则”等时间管理的技巧，并带领团体利用“四象限法则”对时间进行合理规划，将日常事项做到心中有数。最后，每位小组成员用简短的话分享了参加活动的感受与体会，纷纷表示通过此次活动理清了每日事项，并缓解了因时间紧张引发的焦虑情绪。

本次团体活动让参与的同学树立了珍惜时间的意识，学会了合理安排时间的技巧，提升了同学们的学习效率，帮助同学们充实度过每一天。

 刘江芹/文图