各系：

为积极开展校区心理健康建设工作，聚焦学生现阶段心理需求，引导学生关注身心健康发展，培养阳光心态，校区拟于近期开展“12·5”心理健康教育月系列活动，具体情况如下：

一、活动内容

活动一：“打破自我设限，提升自我效能感”团体心理辅导

活动时间：11月25日

活动目的：提高学生自我效能感，帮助学生科学培养自信心，提高生活质量。

活动形式：线下开展，以团体心理辅导的形式，鼓励参加同学积极投入，运用群体的力量打破原有认知，构建新的思想意识，进一步提升自我效能感。具体通知见链接： http://xgzx.hfut.edu.cn/8b/73/c689a35699/page.htm

活动二：开展“大学生爱的能力提升”心理素质拓展

活动时间：12月上旬

活动目的：通过有趣的活动和团体成员间的互动，促使小组成员了解自己的恋爱态度，帮助大家更好地学习与异性交往的技巧，更加透彻的的理解在恋爱过程中出现的困惑，提升爱的能力。

活动形式：本团辅面向校区学生计划招募10位男生，10位女生，采取线下团体活动的形式开展。本次团辅具体报名和招募方式将会在学生工作办公室网站和“合工大宣城校区学生工作”微信公众号平台进行发布。

活动三：“告别拖延，高效学习”时间管理研讨会

活动时间：12月上旬

活动目的：帮助成员检视个人的时间管理状况，找出自己的时间是在哪些地方被浪费掉的；学习有效的时间管理方法，在讨论与分享中学会合理规划学习和生活，增强大学生时间管理水平，进一步提高生活质量。

活动形式：研讨会将面向校内学生开展，采用研讨交流和互动分享等多种形式。活动详情和报名信息等将通过校区官网进行发布。

活动四：“开心相伴，携手成长”心理童趣游园会

活动时间：2022年12月10日

活动目的：倡导学生更加关注自己的身心状况，将健身、健脑、健心贯穿于生活当中，在趣味运动会中放松身心，进一步提高大学生的综合素质。

活动形式：本次活动场地位于大学生活动中心西大厅，现场设置多种童趣游园会项目，其中包括滚铁环、陀螺比赛、糖画制作、心理大富翁等活动。参与者自愿选择并参与活动，依据相关规则获得印章，并依据印章数量获得相应纪念奖品。感兴趣的同学可加入QQ群进一步了解，群号：180653812。

活动五：压力放松团体音乐沙龙

活动时间：12月中旬

活动目的：沙龙以音乐为载体，以行为训练为目标，引导同学们认识和感受压力，学会处理压力带来的负性情绪，在音乐中提升心理能量，沉着应对现实挑战。

活动形式：沙龙面向校区学生计划招募25位同学，活动详情通知将会在学生工作办公室网站和“合工大宣城校区学生工作”微信公众号平台进行发布。

活动六：朋辈心理骨干交流论坛

论坛主题：读《苏东坡》传，分享人生感悟

举办时间：12月下旬

活动目的：增进朋辈心理骨干的集体凝聚力，加强心理健康教育工作学生骨干队伍建设。

活动形式：面向全体心理骨干招募，地点安排在大学生活动中心315室，活动将以读书分享会的形式，让时光回溯到苏东坡时代，解读苏东坡一生的起落，寻找生命的真谛，提高大学生的情绪调节能力。活动详情另见相关通知。

请各系做好宣传工作，鼓励学生积极参与，以“12·5”心理健康月系列活动为载体，全面提升大学生心理健康水平。

联系人：章翠娟  汪媛媛  程玉风  刘江芹

联系电话：0563-3831400

大学生心理健康教育与咨询中心

学生工作办公室

2022年11月16日