为提升校区女生的心理健康水平，帮助女大学生更好地认识自我，提升自信，激发青春活力，3月12日下午，校区在创客空间活动厅开展了题为“悦纳自我，绽放青春”的女大学生团体心理辅导活动。本次活动带领老师为心理健康教育与咨询中心程玉风老师。

活动伊始，程老师详细介绍了活动规则，随后通过别开生面的开场破冰环节——姓名滚雪球，迅速拉近了成员间的距离。大家依次介绍自己的姓名、籍贯和兴趣爱好，在这个过程中，大家打破陌生感，现场气氛逐渐活跃起来。

紧接着，曼陀罗绘画环节将活动推向高潮。在舒缓的冥想音乐声中，同学们闭上眼睛，开启了一场心灵探索之旅。通过深呼吸和冥想放松身心，集中注意力，平静内心。随后，大家拿起画笔，在曼陀罗绘画纸上尽情创作，用色彩和图案表达内心的情感和想法。绘画完成后，同学们分享了自己的作品和创作感受，在交流中增进了对彼此内心世界的了解，也进一步学会了关注和接纳自我。

“自我优势大搜索”环节更是让同学们印象深刻。同学们积极思考，纷纷挖掘自身至少三个优势或特长，从学科能力到生活技能，从兴趣爱好到性格品质。在相互的分享中，同学们不仅加深了对自己的认识，还收获了他人的认可和鼓励，极大地提升了自我效能感。

活动尾声，每位同学都认真写下对未来的小愿望和目标，表达了对未来的美好憧憬和追求。最后，全体成员合影留念，为本次充实而有意义的活动画上了圆满句号。

此次 “悦纳自我，绽放青春” 团体活动，通过一系列精心设计的环节，为女大学生提供了一个认识自我、展示自我、提升自我的平台。未来，校区还将持续开展更多心理健康活动，助力同学们在青春的道路上绽放光彩，实现自我价值。

程玉风/文 大学生网络文化工作室/图

学生工作办公室/团委

2025年3月13日